Anita (igazából nem így hívják) szomorú és magányos volt, amikor eljött hozzám. Az ősbizalom korán kiveszett belőle, a világot sötétnek, hidegnek és fenyegetőnek érzékelte, önmagát pedig semmirevalónak. Kudarcot kudarcra halmozott az egyetemen, a siker elkerülte. Félt a terápiával járó szenvedéstől, és a visszautasítástól. Nem először járt pszichológusnál, és eddigi tapasztalatai – mondjuk így – vegyesek…
Tag: kopogtatás
Lámpaláz helyett optimális energiaszint
A lámpaláz rettenetes! Évek, évtizedek munkáját teheti tönkre az a néhány perc, amikor agyunk kikapcsol, és elrohannánk, vagy elájulnánk legszívesebben. A szégyen halálos. Legalábbis ezt állítják amerikai kutatók, akik szerint a szégyen érzése legalább olyan erős és rettenetes, mint a halálfélelem. Nem csoda, hogy sokan, sokféle módon próbálják kivédeni, legális és illegális eszközökkel is. A…
Jogod van élni
Dolgozószobámban időről időre megismétlődik a következő jelenet. Egy új tanítványnak megmutatom az EFT “alapreceptjét”. Az első kört a szokásos mondattal kezdjük: “Noha (van ez a problémám), mégis, mélyen és teljesen elfogadom és szeretem magamat”. Mielőtt harmadszor is elismételnénk, rákérdezek: ez igaz? Csakugyan szereti és elfogadja önmagát? A meglepett válasz igen gyakran az, hogy valójában nem….
Érzelmi felszabadítás, fájdalom nélkül: EFT
A sors kopogtat, és mi visszakopogtatunk. Lux Erik filozófus metaforájában sűrűsödik az EFT vagy “kopogtatós terápia”, az érzelmi felszabadítás technikájának lényege. A tünetek, legyenek akár testiek, akár lelkiek, felfoghatók üzenetként. Életünk során kapott betokosodott lelki sebeink sajognak. A tályog feltárása, kitisztítása fájdalmas és félelmet keltő. Talán jobb nem tudomásul venni, hátha elmúlik – azonban többnyire…
Mi mindent takar a “szorongás”…
Sandra zenetanár szakos volt, és egyik alaptárgya a “funkcionális zongora”. Mindenkitől, aki komolyan foglalkozik zenével, elvárják, hogy képes legyen énekkari, egyszerűbb zenekari partitúrákat első látásra transzponálni, és lezongorázni. Sandra azzal a panasszal érkezett, hogy nem megy neki a zongorázás, mert nagyon remeg a keze. Emiatt már komolyan gondolkodott azon, hogy otthagyja az egyetemet, noha nagyon…
Ne add fel! Kopogtass.
Tegnap és ma egész nap a blogjaimmal bajlódtam. Át akartam helyezni az egyiket, átirányítást kértem volna a másikra. Elolvastam sok leírást, megnéztem, kijegyzeteltem oktatóvideókat. Leveleztem ügyfélszolgálatosokkal. De a dolgok nem pontosan úgy vannak, ahogy leírják, és a szavak lehet, hogy mást jelentenek, mint az angol-magyar szótárban. Summa summárum: elegem lett az egészből. Már több mint…
Jó kérdés!
Silvia Hartmann kiváló, és nagyon kreatív angol pszichológusnő. Sokféle játékos és művészi terápiás eszköz kidolgozása fűződik a nevéhez. Ha bajban vagy, elakadtál, elborítanak a problémák, használd az ő kérdéseit, világosabban fogsz látni, és könnyebben megtalálod a megoldásokat. Első kérdés: Mi történne, ha ez a probléma megszűnne? Micsoda butaság, hát jó lenne – gondolhatod magadban. Azonban…
Hogy működik az EFT?
Az évszázadok, ha nem évezredek során rögzült kopogtatási pontok, és meridiánok, melyeket az akupunktúrában, és ennek nyomán a shiatzu, és egyéb masszázsokban felhasználnak, érdekes tulajdonságokkal rendelkeznek. Két, vagy akár három izompólya, vagy csonthártya találkozási pontjánál találhatók, így az akupunktúrában a tűszúrás, az EFT-ben a kopogtatás közvetlenül több izomban, ínban, ízületben hoz létre elektrokémiai változásokat. Ugyanakkor…