Egy rákbeteg fórumon olvastam a következő kérdést: “Nem tudom, mi az, ami az egyik embert elviszi az első stádiumban, a másikat meg a 4-ikben sem tudja… Valami csak lehet a gyógyszereken kívül, ami hatásos, hát nem? Én magam is erősebb voltam, mint sok más, kevésbé betegebb a társaim között. Hogy miért? Nem tudom.” Ma már…
Tag: stressz
Elvesztette a fejét – a pánik
Érdemes megkülönböztetni az indulatokat, és az érzelmeket. Az indulatok olyan állapotok, amelyeket az agy alsóbb szintjei irányítanak, és eredetileg a traumára adott reakciók. Amikor a kardfogú tigris kinézte magának ősünket, és ugrani készült, minden tizedmásodperc számított. Még azok a pillanatok is, amíg az ingerület elér az agykéreghez, és a kéreg feldolgozná. Amelyik ősember elég gyorsan…
A sikertől való félelem 7 jele
A siker ijesztő bestia. Ki szeretne oroszlánt az ágya elé, cica helyett? A sikertől való félelem talán még a kudarctól való rettegésnél is erősebb. Nem hiszed? Lássuk most a sikertől való félelem hét jelét (a sok közül). 1. Halogatás. Mindened megvan a sikerhez, tehetség, felkészültség, remek elgondolások. Mégis, ahelyett, hogy nekiugranál az írásnak, festésnek, új…
Sodródsz, vagy változtatsz?
Ma már tudjuk, hogy nem csak agyunk, de egész testünk emlékszik. Sorsunk eseményei testi sejtjeinkben is nyomot hagynak. De nem csak a külső események. Gondolataink, kívülről nem látható érzéseink, indulataink is változást hoznak létre a sejtek genetikai állományában. A pszichológia biológia nélkül féloldalas. Bebizonyosodott, hogy a régi mondás, mely szerint negyvenen túl felelős vagy az…
Sírni nem szégyen
A minap levelet kaptam egy tanítványomtól. Olyan országban él, ahol helyenként csaknem háborús helyzet van, ő pedig rendőrfőnök. Rossz híreket hallottam, ezért érdeklődtem hogyléte felől. Szerencsére megnyugtatott, hogy náluk minden rendben, „csak” a szokásos problémákkal kell megküzdenie. Annak idején, amikor megkeresett, nagyon nehezen tudtunk időpontot egyeztetni. Többször is riasztás miatt kellett elhalasztanunk a kezdést. Az…
Stresszoldás, japán módra
Minél alacsonyabban van valaki a hierarchiában, annál erősebben stresszel. A “menedzser-betegség” egy mítosz, a stresszhez köthető kórságok valójában a statisztikák szerint gyakoribbak az alsóbb osztályok tagjai között. A kiszolgáltatottság, az autonómia hiánya az egyik legerősebb stresszor. Talán a legelterjedtebb stresszoldó “technika” a berúgás, egyedül, vagy csoportosan. A japánok híresek az ivászatokról. Eddig azonban érthetetlen volt…