Nemrégiben találtam egy weboldalt. Címe: “Két percig ne csinálj semmit.” A képen tengeri naplemente látható, és a hullámok zúgása hallatszik. Amikor odakattintasz, középen a számláló elkezd visszaszámlálni. Érdemes kipróbálni, nagyon megnyugtató. Utána pedig nyisd ki az ablakot, lélegezz mélyeket, és nyújtózkodj egy jót.
Ide kattintva találod meg a relax-oldalt.
Újabban a YouTube-on is találhatók a természetben készült videofelvételek, hanggal. Itt, ahol élek, évente csak ötször-hatszor esik az eső, holott számomra nagyon megnyugtató a hangja. Itt van mindjárt egy videó, tavaszi záporeső hangjával, imádom.
Töredék egy ‘svéd gyermekversböl’:
– Mit csinálsz, Lili? – kukkantottam be egyszer a szobájába. Mire ö:
– Semmit. Ne zavarj, mama.
Gyakran eszembe jut ma is. Egyszer találtam rá egy angol mondást is:
Sometimes allow yourself
just to be.
Nothing is worth more than this day.
Ezek a “semmittevéssel” töltött pillanatok tudatosítják bennünk, hogy élünk. A sok lótás-futás közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről. A nyüzsgést is magunk választjuk, mert félünk önmagunktól…